前言

1. Do no harm, but take no shit.
2. 科學研究數據扭曲得比想像中還嚴重。眾多證據已被證實為虛構、造假、扭曲、掩蓋,完全不值得信賴。
3. 學習分辨並獲得可信賴的醫藥資訊非常重要。
4. 良好生活、飲食、運動才是健康該優先關注的重點。藥物只是次要,且往往弊大於利。
5. 可惜,在商業運作下,許多人繼續選擇暴飲暴食及不良生活作息,也相信夢幻產品存在。

2017年7月9日 星期日

網站推薦:Markito Nutrition

Markito Nutrition

作者很用心、資料很深入。

Markito Nutrition | Let Food & Exercise Be Your Medicine

The Truth About Vitamin D



陽光中的UVB(大約上午10點-下午3點)才有用。

專家說,維他命D並不是維他命D,而是一種身體重要的賀爾蒙,對於健康影響巨大。

不要被「曬太陽造成皮膚癌」的說法所嚇到。事實上,世界上80%的人體內的維他命D濃度都過低,這對於健康有非常廣泛負面的影響。

2017年6月3日 星期六

50兒帶75娘進玩具反斗城

50歲的帶75歲的,進玩具反斗城

下午帶娘去 best buy,讓她看看這邊的電器店。從 iPad Pro、影音、空氣清淨機、果汁機。

然後看見隔壁的玩具反斗城的招牌...。

我想想,這輩子我還沒進去過呢,於是跟娘說,我們去吧,我活到現在都沒去過呢。娘說她也沒有。

於是將車開過去。停車時,人家都年輕父母或牽或推車上一個小不點,只有我們這一對,年紀加起來超過 125...。

剛到門口,娘問我,記不記得小時候送你的火車,後來火車呢?送給親戚嗎?

我不知道。只知道那似乎是父母買給我、唯一像樣點的實體玩具。其他的,都是珍貴記憶。

有些事情,不是習慣不習慣,而是願不願意去嘗試而已。今天我和娘,都是生平第一次進玩具反斗城。

10分鐘後逛完。

出來後,天地之大,卻無處可去了。我四處望望,想再幹點什麼。於是跟娘說,乾脆我再開過去一點,去一元商店逛逛吧。娘說好。

還好有去,娘買了剛好她正缺的藍色縫線。回來後,她就忙著弄衣服,不然就會是個...午後的無聊。

傍晚,娘告訴我外面的草點點點,我沒仔細聽,我靠過窗去,一把緊摟住娘,謝謝她願意過來這邊,無聊地與無聊的我同住。

Blade Jig

2017年6月1日 星期四

2017年5月31日 星期三

藥廠行銷的 6 個技巧



6 tricks that pharmaceutical marketers use

對疾病、症狀、治療無效等等的「恐懼」!

這種恐懼,也廣泛用於政治(恐怖攻擊),所謂的「false flag events」。



2017年5月27日 星期六

一天一杯,癌症風險就增加...



Alcohol and Cigarette Use From Ages 23 to 55: Links With Health and Well-Being in the Long-Term National Child Development Study: Journal of Studies on Alcohol and Drugs: Vol 78, No 3

Conclusions:

British adults who consistently drank within new lower risk guidelines and abstained from smoking from young adulthood to midlife reported the best overall health and well-being across numerous indicators. However, apparent observed health benefits of stable low-dose alcohol use (vs. abstention) are weakened by the fact that by age 55 almost all alcohol “abstainers” in the National Child Development Study sample were former drinkers, and that respondents who followed infrequent drinking/abstention paths were the mostly likely to report poor health, psychological distress, and low educational qualifications in early adulthood.


Alcohol Consumption and Mortality From Coronary Heart Disease: An Updated Meta-Analysis of Cohort Studies: Journal of Studies on Alcohol and Drugs: Vol 78, No 3

Conclusions:

Pooled analysis of all identified studies suggested an association between alcohol use and reduced CHD risk. However, this association was not observed in studies of those age 55 years or younger at baseline, in higher quality studies, or in studies that controlled for heart health. The appearance of cardio-protection among older people may reflect systematic selection biases that accumulate over the life course.

Diet, nutrition, physical activity and breast cancer

簡單說:就算每天一杯,也會增加癌症風險。

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不過,也別擔心,這類消息呢就當成垃圾,看完就扔。有人寫了一篇文章,提供了為何閱讀這類醫藥新聞等於是在閱讀垃圾的原因。

延伸閱讀:喝酒有好處?可能又是騙局一場