前言

西方醫學教育中營養課程只有區區幾小時,醫療人員往往不知道光是正確食物就能預防、甚至逆轉疾病(心血管疾病、糖尿病等),完全不需使用藥物。
不吃「含糖食品」(甜點、珍奶、罐裝果汁、養樂多、汽水、巧克力、雞排...)是邁向健康的第一招!
「植物性飲食」比較健康。建議少吃肉、水產、奶類,除了不健康外,很多都有化學殘留
醫療及藥物往往只短期控制表象(血糖、血壓、症狀等指標),而非根除疾病。
科學研究及官方指引(營養指引、臨床指引、用藥指引...)受利益團體(如糖業、速食業、製藥業、畜牧業...)長期介入,不值得信賴
保命第二招,出門時請戴上N95口罩。

2013年5月31日 星期五

益生菌(probiotics)目前的研究進展-- 有療效的希望!













市面上有許多產品、飲料、錠劑,優酪乳等產品。這些被分離、純化、性質相對穩定、味道也往往不錯的產品逐漸在全球銷售受到歡迎…。儘管目前益生菌的效果還沒有經過人體實驗的明確驗證,但似乎沒有壞處,且有可能有好處

2013年5月27日 星期一

老大的最愛:Laser Pointer 及蟾蜍妹


要上大學的女兒傳來一張照,出處不知,但我超喜歡。

女兒會傳來那張照,明顯是影射我家老大。老大從小就愛紅色 Laser Pointer,只要「小紅」一出,他便瘋了一般四處追逐,客廳、浴室、牆角、門板。若抓不過癮,他還會順便「挖地板」(想像他正在野外熱情有勁地挖著藏有野兔的洞穴...),至今樂此不疲。

輔酵素(co-enzyme)Q10 是啥碗糕?用於預防心血管疾病的效果及風險



新花多,醫療稍有不慎知跟上。例如我雖聽過酵素Q10 (co-enzyme Q10; CoQ10; ubiquinone )不知道那是在做什的。只知道多人跟我推它!

不懂沒關係能跟電視名嘴一,事事都懂呢!路上找值得信料,好好「補課」就行。

據說輔酵素Q10體內會生合成的一重要抗氧化。研究發現「缺少酵素Q10「心血管疾病」之有某程度的關連。不,身缺少酵素Q10是否會導致心血管疾病則並不清楚。

其他的發現包括:

·       於健康人,血性心病及心肌肥大的病人體內輔酵素Q10值比低。
·       血液及心肌組織中的酵素Q10度的疾病重程度化有
·       高血病人身上也發現輔酵素Q10缺乏的情形。研究發現39%高血病人有酵素Q10缺乏,健康人中只有6%

之,或發現讓藥廠有了商的切入,推出了酵素Q10的保健品。問題是,效果及風險?長期以來,沒有定論。

還好,2014年12月公信力很高的The Cochrane Library終於有一篇文章Co-enzyme Q10 supplementation for the primary prevention of cardiovascular disease」(酵素Q10用於防心血管疾病)可以提供一點參考。這個研究發現:

僅有為數極少的酵素Q10對於心血管疾病相關研究的報告。研究發現4個臨床試驗,且各試驗的檢力不高。其中3個試驗發現在連續使用酵素Q10後並無法明顯改變兩組受試者的脂肪濃度或血壓。第4個研究也無法確認酵素Q10在降低LDL(低密度膽固醇)上與安慰劑組有明顯差別。


結論:目前尚未發現酵素Q10對於預防心血管疾病有效果。

轉貼:殺死癌細胞!

以下圖片是直接將以下網址轉貼過來的。意思是說:

當你看見一個宣稱,說某個尋常藥物或維他命「殺死在培養皿中的癌細胞」

請記住!手槍也可以啦!



轉貼來源:http://pharmagossip.blogspot.tw/2013/05/killing-cancer.html

轉貼「泛科學」超好文!- 誰是毒澱粉專家?談順丁烯二酸



一共兩篇,不看可惜。好想認識這一位作者,我同意所有的觀點。

http://pansci.tw/archives/42319
http://pansci.tw/archives/42322

時常覺得,在收集資訊時我們往往都以為是站在巨人肩膀上來看事情。事實呢,許多人選到的只是小矮人。

政治、政黨、經濟、健康、醫藥...都是。要不,自己本身就是巨人;要不,你要有眼光。再不然,你得運氣好。

就像我選了那張沖浪人的照片的意涵一樣,可以仔細思索一下。

老二愛吃辣!!

4月份去了一趟泰國,買了幾包味道重又辣的米果。有一天,我邊走邊吃,老大老二緊跟在旁邊,如影隨形。通常他們知道只要耐心夠,善等待,總會有人心軟,有福同享。

2013年5月26日 星期日

學術研究只是一場資金委託的交易?



我不反對學術交易,畢竟研究需要資金。只要牽扯資金,在某種程度上就算一場交易。我們只是需要透明、公開的交易。

現在的醫藥產品都會強調科學證據。說我們的產品有經過科學證實可以怎樣怎樣。花錢研究才能證實,才可以拿研究成果當作廣告的依據(實證廣告學?)。

人言可畏 --- 澱粉再毒也毒不過媒體













媒體下標狠,「毒澱粉」三字一出,沛然莫之能禦。媒體蜂湧上,鄉民無法擋。等到各家說法慢慢拼湊齊、當事人現身說法,事情恐怕未必是當初那麼的一回事了。

好奇的是,毒物專家和營養專家在澱粉事件上立場又不一致。長庚毒物專家說恐怕是台灣洗腎元兇,台大營養專家說沒那麼嚴重。不知誰才是專家中的專家

短評 台視新聞:葉克膜年耗10億 柯文哲炮轟浪費













使用葉克膜是誰下的決策,是誰在決定使或不使用,以及誰應該跟誰溝通?

誰,才夠資格稱為無效醫療(「醫療」算是動詞?)的鄉代表?
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http://www.ttv.com.tw/102/05/1020526/10205264934007I.htm

談科學公信力 - 牛樟芝毒性研究若能被第三方驗證...













2012年有一個研究指出化療藥 bexarotene (Targretin) 可快速逆轉老鼠腦中乙型類澱粉蛋白斑塊的堆積,因此認為該藥可逆轉阿茲罕默症的症狀( 思考、記憶能力)。研究一發表後,醫師開始以適應症外使用的方式 (off label use) 將該藥物用於治療失智症。但現在有三組獨立研究人員說他們無法複製同樣的發現

研發出H7N9 疫苗,需要多少預算?有多少台灣人願意施打?







衛生署應該讓國人知道疫苗研發計畫會花掉多少國家預算?

現在疫情看起來趨緩,若等到疫苗研發完畢,卻無疫情需要,或者,有疫情但民眾卻不捧場的話,怎麼辦?不知道衛生署有沒有做過完整調查?此事已經有前車之鑑。

或,其他國也發展出疫苗,要不要買?

維他命B、葉酸、肉桂 - 是延緩失智症的希望?














維他命B藥錠和延緩失智症之間的關係,似乎有點一回事!

自從bexarotene (Targretin) 試驗發現並無法延緩失智後,維他命B(6、12)及葉酸似乎是現在唯一學界認為比較有希望的。

另外,肉桂中的兩種成分肉桂醛(cinnamaldehyde) 及 兒茶素(epicatechin)也有點譜。

2013年5月25日 星期六

澱粉製的食物有哪些?



聽說澱粉有黑心的,檢單查一下澱粉製品有哪些?隨便找了一下:

粉圓、湯圓、粉圓、湯圓、芋圓、肉圓皮、黑輪、火鍋料、豬血糕、粉粿、碗粿、蘿蔔糕、冬粉、米粉、地瓜粉、炸粉、鬆餅、蛋糕、年糕、麵包、饅頭、麵條

05/28更新:據說肉羹也用到澱粉。那...,羹湯呢?

2013年5月24日 星期五

葡萄糖胺 Glucosamine製品(商品:維骨力、 固樂沙敏...)潛在風險的第一個研究報告!



長期以來,我們對於葡萄糖胺(Glucosamine;台灣商品名是維骨力、 固樂沙敏...;中國稱為「氨基葡萄糖」)的安全性基本上認為沒問題。但現在未必了。有一個針對老年人(平均76歲)的小型(樣本數17人)研究報告顯示使用葡萄糖胺可能與增加罹患青光眼(眼內壓升高)風險有關連。這篇文章發表在5月23日的 JAMA Ophthalmology。

轉貼「科學松鼠會」:關於膠原蛋白的科與普













「愚昧到極致,也可以是一種宗教」。這句話可不是說假的!

以下好文!

http://songshuhui.net/archives/81531

2013年5月23日 星期四

急件!!處處有...精神病



若要完全根據新的美國精神科臨床指引去看待疾病的話,那麼以後精神科醫師可辛苦了。以下的人都得吃藥!!

6-18歲的小孩只要鬧鬧情緒,就是「分裂性情緒失調症」(Disruptive Mood Dysregulation Disorder)

評論「泛科學」:裘莉切乳只為錢?相信之前請先用用理智













(先看最後文章連結再回來看本文)

我不管網站的背景、陰謀論什麼的,因為好人也會做壞事,壞人也會做好事。我只管合理懷疑。只問:

一位普通人身上有某個罹癌基因,決定將雙乳預防性切除,需要公告大眾、自曝隱私嗎?

2013年5月22日 星期三

藥物副作用可能看不到



最近吵牛樟芝毒性,思索了一堆。以下兩篇文章,懂英文的建議看一下。

我不僅不建議吃牛樟芝,大多數國內國外的健康食品也都不建議。想想,如果那些產品真的有健康上的益處,為何全世界的科學家至今都拿不出具體證明。更何況許多產品也只限於台灣流傳,跟一堆含塑化劑、毒澱粉的產品「混」在一起?

短評 --「華視新聞」:1樓廢氣多! 住8樓肺病死機率低













以下新聞是有趣且合理的統計,這研究很有巧思!很棒~!(可惜沒說是哪裡的研究,報導應該附上研究來源~~Thanks.)

我看過國外類似研究,住宅越靠近高速公路(汽車廢氣多)者,得到心臟及肺部疾病的機會越高。原文連結在此,簡要中文摘要:

綠茶中的成分有什麼...啊!含鉛...



台灣食物含有各式禁用的東西,塑膠、毒澱粉、抗生素、防腐劑...等都有。最近一個是牛樟芝也被政府機構發現很可能對身體有害,卻荒謬地持隱密了一年多,遲遲沒有向民眾揭露此風險。

要命短評 - NowNews:牛樟芝有毒不公布?經濟部生技中心執行長:只做一次實驗














(先讀最後的轉載)

也先將結論寫在前面:

要證明療效,要多做幾次才比較能清楚證明。
要發現危害,只要發現一次就必須提醒大眾。

牛樟芝對腎臟有害的實驗只做一次,因此不公布...那麼要做幾次才能公布?

做了一次之後有發現問題,至少必須趕快提醒民眾。然後才去繼續做幾次、盡快確認並公布有沒有毒才對啊。

2013年5月21日 星期二

落建(Rogaine)生髮水的用法、用量、副作用及注意事項



  • 安全第一。使用任何藥物前請先與醫師、藥師確認安全性(目前使用中的藥物、使用藥物後才出現的新症狀等...)
  • 建議閱讀「延伸閱讀」的兩篇文章

~~~~~~~~~~~~~~~~

落建(Rogaine)主成分為 minoxidil,一種會造成血管擴張的物質,原本用於高血壓。製成溶液或泡沫劑型後,核准用於雄性禿(男、女皆可)。

請注意,該成分不是核准用於生髮

BBC:克流感(Tamiflu)驚人地浪費納稅人的錢(英國官方精準的檢討報告)



跟台灣媒體一樣,英國BBC給了一個「浪費納稅人錢...」的聳動標題,結果找出官方報告後,才知道一點也不聳動,反而覺得那個報告很實在、很精準、很值得借鏡。

耳根清靜及鼻孔清靜 - 都與動脈硬化有關!



這年頭啥都不能吃(毒澱粉)、不能喝(塑化劑)、不能呼吸(毒廢氣),接下去,德國研究發現,為了心臟健康,恐怕也不能聽不能不隨時戴上耳塞、口罩了。

德國學者追蹤4200位60歲以上居民發現,暴露在不同形式污染(空氣中細微粒、長時交通噪音)下與心血管疾病都有關。數據顯示兩種污染都佔有特定重要性。換句話說,空氣污染和噪音污染都有各自扮演對健康造成危害的角色。

這個研究釐清了過去的一些研究上的盲點。過去有人認為空氣污染是造成動脈硬化的原因,並非噪音;也有人則認為是噪音,而非空氣污染造成動脈硬化。此研究證明了 - 兩種都有關。

我有個養成多年的習慣,只要上公車、捷運,甚至走在路上,都盡量塞上耳塞及鴨舌帽(但未必都戴口罩)。我用意是圖個聲音平靜,以及眼不見為淨。現在發現,居然還能安心哪。

耳根清淨與心臟健康有關,真是扯到見鬼了!

參考資料:
http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=169980

2013年5月20日 星期一

評蘋果日報:「踢爆 黑心五寶粉 含砷害命危 重金屬高達14種 翁花660萬吃成腎衰竭」。幾個疑問及科學證據建議:



先閱讀最後的報導,然後再回來看此文。


蓮樺中醫診所院長蔡蕙君指出,五寶粉成分是石鐘乳、朱砂、珍珠,冰片、琥珀,主要是清熱解毒、鎮靜止痛,後來延伸到「加味五寶散」,添加熊膽、麝香,犀牛角,通常一兩要一萬元,效果也是安神、解熱、消炎解毒,「該藥主要用在急性期治療,絕非用在平日保養。

2013年5月19日 星期日

注意力不足過動症(ADHD) - 在美國有病,在法國沒病?













相對於其他醫學,精神醫學是一門微妙且讓大眾迷惑的醫學(這不是我說的,是約翰霍普金斯醫學院名譽教授及前任精神科主任Paul McHugh醫師 在這篇文章的開頭)。最近精神學界新發表的DSM-5 引起不少激辯,有人認為此準則包山包海,如脫韁野馬,充滿發展潛力(精神藥物的用藥量...),引起不少人的遐思及...競逐。

銀杏 (Ginkgo Biloba) 對於老年失智及認知功能缺損的效果及風險



銀杏用於老年失智及認知功能缺損,效果及風險怎樣?

 2009年4月 The Cochrane Library發表了銀杏營養保健品用於認知功能缺損及失智症的療效及風險評估。當時找到36個隨機、雙盲的臨床試驗來進行評估。

知識與理智的選擇(「蘋果日報」:吃中藥減肥 準新娘中風)













以藥品來說,號稱天然的中藥尤其黑心,例如要人命的麻黃素(還是中醫師才黑?)

我常想,那位新娘是真的不知道她所吃的中藥含有不應有的東西?或者她知情,但依舊想要得到「效果」,只是沒想到「風險」居然如此嚴重?!

2013年5月18日 星期六

轉貼「Salon」文章:「Pollution as ancient Chinese art」

中國經濟發展,空氣污染也發展。加上西伯利亞南下帶沙北風的宿命...

要錢或要命?

作者巧思,光看那幾張有雲有霧的山水圖就夠本了。

資料來源:
http://www.salon.com/2013/05/18/turning_smog_filled_landscapes_into_works_of_art_partner/

轉貼。 支持啦!

http://www.alltrials.net/home/chinese-traditional-translation/

這是臨床試驗數據公開的時代。全世界的患者、研究人員、藥師、醫師和政府相關部門都能從公開的臨床試驗數據中獲益。無論你身在世界何處,我們懇求你簽下這份請願書:

成千上萬的臨床試驗結果銷聲匿跡,有些甚至未經註冊。

這些臨床試驗的過程和結果,將被永遠掩埋,因而,誤導醫師做出錯誤的治療決定,讓患者錯失良藥,以及讓研究人員重蹈覆轍。

無論是過去還是現在,所有的臨床試驗都應該註冊,而且完整的過程和結果都應該公開報導。

在此,我們呼籲:請政府、相關部門和研究機構,落實上述要求,以達到所有臨床試驗數據公開的目標。

我們(英國人)該不該擔心H7N9?













想了很久,還是貼出來。英國人觀點。

要了解台灣,有時候必需跳脫出去,看看國外觀點之後,才能與台灣觀點比較異同。

轉貼「泛科學」文章:巴甫洛夫的狗:1904年第四屆諾貝爾生理學醫學獎得主Ivan Pavlov的文章回顧

有趣的是幾句狗話:「你看我能控制Pavlov。只要我一流口水,他就會微笑然後在他的小本子裡寫東西。」

http://pansci.tw/archives/41780

美國疾管局說「許多」公共泳池被人類糞便所污染!! ㄟ!台灣的呢?嗶嗶(消音~~)













夏天快到了,許多人喜歡去游泳池玩玩。不過美國疾管局說許多公共泳池有人類排泄物。

這個發現是在去年從亞特蘭大區游泳池過濾器中取樣而得的結果。結果發現,58%的泳池發現了人類糞便中可發現的大腸桿菌。

2013年5月16日 星期四

薄荷李施德霖(Listerine, cool mint)漱口水的效果及風險


之前寫了一篇漱口水效果的通論,覺得內容有點抽象,乾脆將自己在使用的薄荷李施德霖(Listerine, cool mint)漱口水的資料找一點來讀一讀。

大概很少人知道李施德霖在1879年剛出來的是用來當作手術的消毒水,直到 1970 年代才以漱口水來販售。題外話。

薄荷李施德霖(Listerine, cool mint)漱口水產品標示上所列的活性成分:

滿街名嘴 <--> 滿街狼犬



在醫藥界工作多年,接觸不少輾轉從病人轉述的錯誤醫藥資訊。接觸久了,就會想到讀國中時「與妻訣別書」裡面幾句話:「遍地腥羶,滿街狼犬,稱心快意,幾家能夠?」。

所謂「滿街狼犬」,正是指電視台中整天張牙舞爪的醫藥名嘴。

假!假!假!致癌!黑心!攏是假!













台灣黑心商品四處橫行,金錢掛帥。為了黑心錢,黑心事件層出不窮。

這些黑心事讓我弄清楚一件事情,知道為何大家寧願去擠美商的COSTCO了。人家COSTCO就算擺上架的牛肉含有瘦肉精,也絕對會標示清清楚楚,誠實多了,是吧。

藥名的混淆,避免藥物錯誤

NEJM有學者討論英文藥名(出現 X、Z 字母的)引起混淆,容易造成藥物錯誤,希望美國FDA有所作為。

台灣少有人注意這方面的議題,官方更難。

參考資料:

http://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMc1302801


轉貼華視新聞:「雙鶴毒醬油會致癌 全台夜市淪陷!」













夜市、也是人生。夜市淪陷,人生淪陷。

人家說台灣是吃的天堂,路邊小吃時常散發著各式香氣、美味。

2013年5月15日 星期三

我們用力破解詐騙集團「騙錢」,卻對黑心商人「騙食」束手無策













黑心商人四處有,要錢不要命。還是一句話,台灣居,大不易,只能自求多福。

時常想,我還真沒孝心,每次母親熱心買一堆火鍋料摻在麵中給我這個寶貝兒子吃,我都還會對她生氣,氣她不該加這些火鍋料。

轉貼「科學松鼠會」文章:遺傳性乳腺癌和卵巢癌:從茱莉預防性切除雙側乳腺談起



















作者:譚先傑(北京協和醫院婦科腫瘤醫生)

http://songshuhui.net/archives/81292

2013年5月14日 星期二

轉貼「科學松鼠會」文章:啤酒加海鮮,導致痛風的真兇?












2013/05/15

http://songshuhui.net/archives/80438


美國消費者報導文章:「維他命及營養保健品10個驚人的危險 - 不要以為天然就是安全的」














2012年9月公信力不錯的美國消費者報導(ConsumerReport.org)出了一篇報告,標題為「維他命及營養補充品10個驚人的危險 - 不要以為天然就是安全的」,寫得很好。以下編譯。

由於許多美國數事件及數據與台灣不相關,因此整理時套上台灣比較廣為人知的資料。

2013年5月13日 星期一

漱口水(含酒精、chlorhexidine)對抗口臭的效果及風險


閱讀此篇,請務必也閱讀另外一篇談李施德霖漱口水的文章。

市面上幾種含有酒精、chlorhexidine以及其他抗菌藥劑的漱口水產品,用來掩蓋嘴巴異味。但效果及風險呢?

2013年5月11日 星期六

月見草(evening primrose)及琉璃苣油 (borage oil) 的效果及風險(附中文廣播)



月見草產品非常多

時常看見月見草(Evening Primrose)油及琉璃苣油膠囊的廣告,直到女性親友也在口耳相傳,說用在皮膚保養不錯,互相推薦、團購什麼的。我這才發覺「事態嚴重」,因為我對於月見草的知識為 0,效果、風險等等完全不懂。

2013年5月9日 星期四

轉貼:「給精神醫學界的一場完美風暴」












2013/05/10

 Edward Shorter 博士所寫的文章,值得一看。

http://www.psychologytoday.com/blog/how-everyone-became-depressed/201305/perfect-storm-psychiatry

擁寵物,保健康?




擁寵物,尤其是狗,可保心臟健康?

美國心臟醫學會提出有關查性研究看出兩者間的關連。說出了:「Owning a dog may protect you from heart disease.」(擁有一隻狗可能讓你免於心臟疾病。)

短評華視報導:「曬太陽有助降血壓 比維他命有效!」

互相漏氣求進步

















以下華視新聞兩位記者(吳青穎、盧松佑)的報導:「還能夠減少罹患心血管疾病的風險,比吃維他命D還有效。」。

人家講A,你卻報導B。人家的研究在是探討陽光中紫外線的作用(請見此文),只有在實驗中觀察到血壓降低的現象而已

2013年5月8日 星期三

NEJM研究:魚油(fish oil)是否降低心血管疾病患者的發病率及死亡率















2013年5月NEJM的文章「n−3 Fatty Acids in Patients with Multiple Cardiovascular Risk Factors」文章發現,魚油(fish oil;n−3 系列脂肪酸)無法降低心血管疾病患者的發病率及死亡率

曬太陽可以降血壓!!(但有氣喘者必須留意)













目前為止,科學家同意曬太陽的唯一健康益處是可以讓身體製造維他命D,但最近愛丁堡大學的研究發現陽光中的紫外線會釋放一種成分,降低血壓!

2013年5月7日 星期二

美國藥師幸福啊...機器人幫忙- 影片:2分31秒















2013/05/08

美國藥師...有好多台輔助機器人在幫忙。

(影片):2分31秒

http://cnn.com/video/data/2.0/video/health/2013/05/06/tofl-simon-robotic-pharmacy.cnn.html

SCI IF (科學引用影響指數)及英國 REF ( research excellence framework;研究卓越架構 ) 的不合理...

Richard Smith
(from: BMJ Group Blogs)

英國醫界大老 Richard Smith 昨天問了:

為何英國人要將在英國執行的重要臨床試驗結果投在美國的期刊?」(... I asked why the results of a major trial undertaken in Britain were being submitted to an American journal)

精神醫學研究的自我批判 ... 自省的必要!

















2013/05/07

美國National Institute of Mental Health 主席 Dr. Thomas R. Insel 都跳出來說精神疾病的診斷標準欠缺科學依據,希望精神醫學研究從症狀研究回歸從生物、基因、神經醫學,從病因,而不是從症狀去研究。

2013年5月6日 星期一

2013年5月4日 星期六

Ben Goldacre - 澳洲電話專訪


Ben Goldacre Talks Bad Pharma

2013/05/04

澳洲電話專訪,談他的新書…臨床試驗設計、藥廠行銷手法等等等

http://soundcloud.com/the-global-mail/130501-clareb-goldacre-v03